دقت کردهاید که گاهی اوقات تا چه اندازه صفهای طولانی، ترافیکهای آزاردهنده و انتظار برای تعطیلات آخر هفته، آدم را کلافه میکند؟ وقتی در موقعیتهایی قرار میگیریم که کنترلی بر آنها نداریم چقدر مضطرب میشویم و خیلی راحت خونمان به جوش میآید؟ در مواجهه با همهی این اتفاقات میتوانیم به خودمان استرس وارد کنیم یا اینکه خیلی ساده، فقط کمی بیشتر صبور ب ...